BẮT ĐẦU NGÀY MỚI CÙNG ĐẠM THỰC VẬT HERBA PRO

Dậy sớm và tập thể dục mỗi buổi sáng: Vận động rất tốt cho quá trình lưu thông máu, ngăn ngừa đông máu. Tập thể dục giúp kiểm soát cân nặng và tăng cường khả năng miễn dịch.

Tắm buổi sáng: Tắm sáng không chỉ giữ cho cơ thể sạch sẽ mà tâm trí cũng luôn thoải mái, quá trình lưu thông trong cơ thể được tốt hơn. Thói quen tốt này sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, vui vẻ và suy nghĩ được thông suốt, rõ ràng hơn.

Uống 1 cốc Đạm Thực Vật Herba Pro: 1 cốc Herba Pro sẽ cung cấp Protein thực vật lành mạnh cho cơ thể, cung cấp Beta-glucan, Curcumin, Canxi và các dưỡng chất thiết yếu khác để bắt đầu 1 ngày mới tràn đầy năng lượng và hứng khởi.

Hạn chế dùng điện thoại khi mới mở mắt. Khoảng 80% người có điện thoại thông minh dùng thiết bị này trong vòng 15 phút sau khi thức dậy mỗi sáng. Thói quen đó làm gián đoạn cơ hội bắt đầu ngày mới của bạn với tâm trí bình tĩnh và ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như năng suất của bạn.

Không hút thuốc vào buổi sáng: Nhiều người có thói quen hút một điếu thuốc vào đầu giờ sáng. Các chất độc hại trong thuốc lá rất có hại cho phổi, dễ gây ung thư phổi và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính. Tốt nhất bạn nên bỏ thuốc lá vì sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Không cố gắng ngủ thêm: Chỉ ngủ thêm 5 phút, 10 phút, 15 phút… là những đấu tranh tư tưởng mỗi sáng sớm của không ít người. Vài phút ngủ thêm này sẽ kéo bạn vào một chu kỳ giấc ngủ khác (kéo dài khoảng 90 phút). Bạn sẽ có khả năng muộn lịch, muốn hủy bỏ mọi việc cần làm chỉ để được ngủ thêm hoặc thức dậy vởi một tâm trạng uể oải, mệt mỏi.