Bột protein thực vật có tốt không?

Như chúng ta biết Protein là một chất dinh dưỡng đa lượng thiết yếu của mỗi người, nhưng không phải tất cả các nguồn thực phẩm cung cấp protein đều như nhau. Vì cơ thể bạn không tích trữ protein, nên bạn phải nạp đủ chất dinh dưỡng này từ chế độ ăn uống mỗi ngày. Bạn có thể nhận được protein từ cả thực vật và động vật

Để tạo nên protein thì cơ thể bạn cần sử dụng 20 loại acid amin thuộc 2 nhóm là acid amin cần thiết (hoàn chỉnh) và acid amin không cần thiết (không hoàn chỉnh). Loại acid amin không cần thiết cơ thể bạn có thể tự sản sinh được nhưng acid amin cần thiết thì cơ thể không tự sản sinh được mà bạn cần bổ sung qua việc ăn các thực phẩm giàu đạm

Bột protein thực vật có tốt không? Để trả lời cho câu hỏi này chúng ta tìm hiể 1 số tác dụng chính của bột Protein thực vật dưới đây

Bột protein thực vật Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Chế độ ăn giàu protein thực vật sẽ giúp giảm huyết áp, giảm lượng cholesterol xấu trong máu giúp tim mạch của bạn luôn khỏe mạnh từ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc phải các bệnh nguy hiểm về tim mạch.

Giúp cải thiện sức khỏe người dùng

Protein chính là nguyên liệu cho hệ miễn dịch giúp tăng cường sức khỏe của người dùng. Bên cạnh đó protein thực vật còn giúp thanh lọc cơ thể, giúp bạn khỏe mạnh hơn và không tích tụ lượng cholesterol xấu như

khi sử dụng protein động vật từ thịt, cá,…

Hồi phục sức khoẻ nhanh chóng. Khi chúng ta mệt mỏi, 1 ly protein vào buổi tối sẽ giúp chúng ta sáng hôm sau tỉnh dậy khoẻ mạnh hơn nhiều.

Hỗ trợ phục hồi cơ bắp

Protein giúp đẩy nhanh quá trình hình thành tế bào mới, tạo sợi collagen từ đó giúp phục hồi các vết thương hay các tổn thương cơ bắp nhanh chóng hơn.

Tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ kháng viêm

Protein là nguyên liệu cho hệ miễn dịch, gia đình mình hễ có ai bị cảm, ốm đều tăng cường dùng protein, kể cả với em bé.

Nếu không bệnh đến mức bác sĩ phải kê đơn thuốc, hãy dùng protein cộng với các chất dinh dưỡng hỗ trợ kháng viêm: B, C, omega-3.

Làm lành vết thương

Khi có vết thương, phải phẫu thuật, sinh nở, … protein chính là phương pháp hữu hiệu để đẩy nhanh quá trình sản sinh tế bào mới, tạo sợi collagen, giúp vết thương nhanh lành mà giảm tối thiểu việc để lại sẹo.
Với cùng một vết thương và thể chất, người bổ sung đầy đủ protein sẽ hồi phục nhanh hơn nhiều ngày.

Làm đẹp da, tóc nhanh chóng. Chống lão hoá

Protein + C tạo ra sợi liên kết collagen, những vết mụn, thâm trên da chúng ta sẽ nhanh chóng được làm lành và mịn màng hơn với protein.
Mình đã gặp nhiều trường hợp có làn da sần sùi, sẹo lõm do mụn nhưng chăm chỉ dùng protein đã cho làn da bóng mịn hơn nhiều. Nếu tóc của chúng ta vẫn thưa, dễ gãy rụng, móng tay dễ gãy hãy xem có thiếu protein hay không.

Tạo sữa (với bà mẹ cho con bú)

Uống protein với nước ấm là cách nhanh để tạo sữa, mặt khác em bé sẽ no lâu. Nhà mình bé đầu chưa dùng Protein và bé sau có dùng thấy khác biệt rất rõ. Em bé sau nhà mình, cho đến giờ (gần 2 tuổi) vẫn giữ thói quen không dậy uống sữa đêm vì từ nhỏ bú mẹ đã quen không phải bú đêm rồi.

Giúp thai nhi phát triển đúng chuẩn

Uống quá nhiều sữa bột, ăn quá nhiều cơm, mẹ bầu càng dễ béo phì, nhưng vớihình ảnhprotein, trọng lượng tăng vào con là chính.
Mặt khác protein là nguyên liệu để nhân đôi tế bào giúp bé khoẻ mạnh từ trong bào thai. Ở những tháng cuối, mình và bạn bè thường theo dõi cân nặng của con và thay đổi lượng protein để phù hợp với cân nặng mong muốn cho con.

Lợi ích đối với người thiếu máu, trầm cảm, chán ăn suy nhược, tiền mãn kinh.

Protein tạo máu, tạo các enzyme, hoocmon nên đều cần với các đối tượng trên.

Protein thực vật giúp Cơ bắp tạo sự săn chắc.

Vóc dáng đẹp và sức khoẻ tốt phụ thuộc vào tỉ lệ cơ/mỡ của cơ thể. Để tăng cơ, tăng sự đàn hồi của da chỉ có cách phải cung cấp đủ protein. Điều này rất có ý nghĩa với người giảm cân, tăng cân, tập gym và có ý nghĩa với bất kỳ ai mong muốn trẻ lâu,hình ảnhcơ thể săn chắc.

Bảo vệ sức khoẻ tim mạch, hỗ trợ dinh dưỡng cho người cao huyết áp, tiểu đường, ung thư…

Mình chắc chắn trong 7 năm qua đã hướng dẫn protein cho nhiều người trong nhóm đối tượng này. Bởi vì ai ai, muốn chống lại bệnh tật đều cần một sức đề kháng tốt và các nguyên liệu để xây dựng những tế bào mới khoẻ mạnh. Tuy nhiên, với một vài đối tượng đặc biệt, bạn cần được tư vấn bởi người có hiểu biết về cách dùng đúng.

Giảm cân an toàn mà vẫn khoẻ, đẹp

Giảm cân khiến da bạn chùng, nhão, mệt mỏi. Nhưng nếu thay chất bột đường, chất béo bằng protein, lượng calo bạn đưa vào cơ thể sẽ ít đi, do đó bạn giảm được cân nhưng da vẫn đẹp, lại săn chắc, sức đề kháng tốt do các tác dụng phía trên của protein.

Lưu ý quan trọng:

Protein là sự kết hợp của 22 (23) loại acid amin, trong đó có 13 loại cơ thể tự tổng hợp được, 9 loại không tự tổng hợp được gọi là acid amin thiết yếu. Protein tốt là protein hoàn chỉnh có mặt đầy đủ 9 acid amin thiết yếu.

Hàm lượng đúng: Dù có tốt bao nhiêu, bạn cũng chỉ dùng protein đều đặn ở mức độ cho phép, thông thường mỗi 1kg cơ thể cần 1g-1.5g protein mỗi ngày tuỳ đối tượng.

Kết hợp với các vitamin khoáng chất: Bạn đừng hiểu nhầm rằng các tác dụng trên đây đến từ việc chỉ cần dùng một mình Protein là đủ. Protein nên được uống kèm với vitamin B, C và các chất dinh dưỡng vi lượng khác.

Chọn nguồn Protein tốt: Protein có trong thịt, cá, trứng, sữa, đậu. Protein từ động vật có ưu điểm là hoàn chỉnh (đầy đủ 9 acid amin thiết yếu) nhưng nhược điểm là sẽ đi kèm với chất béo bão hoà, cholesterol cao, chất tăng trưởng, khả năng hấp thu protein và axit amin thấp.

Protein từ thực vật (các loại hạt) hạn chế được các nhược điểm trên, nhưng mỗi loại thực vật lại không chứa đủ 9 axit amin thiết yếu, vì vậy nên dùng hỗn hợp protein thực vật từ các loại trên. Đạm thực vật Herba Pro là 1 sự lựa chọn tối ưu nhất và bạn nên ăn nguồn thực vật an toàn.

Bổ sung Protein thực vật bằng sản phẩm Đạm thực vật Herba Pro, sản phẩm được chiết xuất 100% từ thực vật tự trồng trọt hữu cơ KHÔNG BIẾN ĐỔI GEN, chứa đủ 9 axit amin thiết yếu, chỉ số hấp thu axit amin 100%