Thực Phẩm Thực Dưỡng Cho Người Ăn Chay

Nếu ăn chay đúng cách, cơ thể sẽ được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và còn giúp phòng ngừa một số bệnh lý liên quan đến việc ăn uống. Vì vậy chúng ta cần thiết kế một chế độ ăn chay đầy đủ và cân bằng về dinh dưỡng, tránh thiếu hoặc quá thừa một số chất gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thực Phẩm Thực Dưỡng Cho Người Ăn Chay

BẠN ĐÃ ĂN CHAY ĐÚNG CÁCH ĐỂ THỰC SỰ DƯỠNG TÂM VÀ DƯỠNG CẢ SỨC KHỎE

Nếu ăn chay đúng cách, rau củ thường nhiều chất xơ, ít cholesterol, giàu vitamin, đặc biệt nhóm B, A… do vậy, ăn chay giúp phòng ngừa hỗ trợ rất nhiều trong điều trị các bệnh lý mạn tính liên quan đến ăn uống.
Tuy nhiên trên thực tế, đa số mọi người có chế độ ăn chay đơn điệu và nghèo nàn về dinh dưỡng, dẫn tới thiếu 1 số chất hoặc thừa 1 số chất, làm cho cơ thể mệt mỏi, uể oải, không làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn tạo ra nguy cơ bệnh tật.
Hãy cùng Đạm Thực Vật Herba Soul tìm hiểu chế độ dinh dưỡng ăn chay đúng cách qua bài viết: https://shop.herbasoul.vn/lam-sao-an-chay-dam-bao-dinh-duo…/

Lợi ích của việc ăn chay đúng cách

Đồ ăn chay nhẹ nhàng, tinh khiết, dễ tiêu hóa và có nhiều vitamin lành mạnh. Khi ăn chay, nhờ không ăn thịt cá nên giảm số lượng chất béo bão hoà không tốt cho sức khoẻ. Do đó, giảm phần nào nguy cơ đau tim, đột quỵ, tăng huyết áp.

Chất béo bão hoà là loại chất béo có nhiều trong các phần mỡ của các loại thịt, bơ, sữa nguyên chất, pho mai. Việc ăn quá nhiều chất béo bão hoà sẽ góp phần tăng lượng cholesterol trong máu dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như đau tim, đột quỵ, tăng huyết áp.

Thực phẩm chay có nhiều chất xơ, lại có ít chất béo bão hòa nên tránh béo phì, táo bón. đồng thời làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu, giúp ổn định lượng đường máu đối với bệnh nhân bị tiểu đường.

Mặt khác, ăn chay còn giúp làm giảm nguy cơ xuất hiện một số bệnh ung thư, ít mắc phải những căn bệnh mãn tính cũng như ít bị hiện tượng kết tụ sỏi trong thận và túi mật.

Khoa học cũng cho thấy nếu ăn nhiều rau quả như bí đao, dưa chuột, cà rốt, mè, đậu nành… sẽ đẹp tóc và đẹp nước da.

Việc ăn chay không đúng cách, không đủ chất dinh dưỡng dễ gây ra các tính trạng như: nhão cơ, nhiễm trùng, thiếu máu, tiểu đường, gây căng thẳng, mệt mỏi, da xanh, người yếu ớt,… Đặc biệt đối với trẻ em, thanh thiếu niên, phụ nữ mang thai, cho con bú, bệnh nhân cần dinh dưỡng để phục hồi đang là những đối tượng có nhu cầu về dinh dưỡng lớn, ăn uống không đủ chất ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe và sự tăng trưởng.

Người ăn chay hoàn toàn có thể đảm bảo dinh dưỡng nếu biết cách. Vì vậy, nên nạp đủ chất đạm thông qua các nhóm đậu như đậu Hà Lan, đậu đũa, các chế phẩm làm từ đậu nành như tàu hũ, tương hột. Bổ sung canxi từ rau có màu xanh đậm như cải thìa, bông cải xanh, tảo và rong biển. Sắt và kẽm có rất nhiều trong rau xanh như cải thìa, bắp cải, cải bó xôi, súp lơ xanh và hạt sấy khô như: hạt điều, hạnh nhân, ngũ cốc nguyên hạt.

ĐẠM THỰC VẬT HERBA SOUL – THỰC PHẨM TỐT, CHUẨN CHO NGƯỜI ĂN CHAY

Công thức 5 loại ngũ cốc đảm bảo sạch, hữu cơ, thuần chay không chứa sữa.
Sản phẩm chứa hàm lượng Protein Thực Vật cao, đầy đủ các acid amin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thế.
Dinh dưỡng ở dạng rất dễ hấp thu, giúp giảm tải cho hệ tiêu hóa, bụng da luôn nhẹ nhàng thoải mái.
Mỗi ngày hãy uống 1-2 cốc Đạm Thực Vật Herba Soul đảm bảo sức khỏe, để thực sự “Dưỡng Tâm – Dưỡng Sức – An Tịnh Nơi Cửa Phật ”

Đạm Thực Vật Herba Soul tự hào là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam được sản xuất trên dây chuyền sản xuất hiện đại, dựa trên phương pháp thủy phân phân tách protein có nhiều điểm ưu việt hơn so với tất cả quy trình đang áp dụng để sản xuất các sản phẩm cùng loại:
➖ Protein được phân tách thành các acid amin dễ hấp thu.
➖ Loại bỏ tạp chất, giảm tải cho đường tiêu hoá.
Đó là lý do tại sao Đạm Thực Vật Herba Soul được cộng đồng ăn chay đánh giá cao và tin dùng.

Đặt mua sản phẩm
– Đạm Thực Vật – Hộp 450G tại: https://shop.herbasoul.vn/san-pham/dam-thuc-vat-herbasoul/
– Đạm Thực Vật – Túi 100G tại: https://shop.herbasoul.vn/san-pham/dam-thuc-vat-herba-soul-goi-100g/
Herba Soul đang triển khai combo mua 5 tặng 1 áp dụng cho cả 2 quy cách hộp 450G và gói 100G.
Liên hệ Hotline 0936259369 để được tư vấn!

Sử dụng các loại đậu đỗ đặc biệt là đậu nành là loại thực phẩm quý nó cho một hàm lượng đạm cao hơn cả thịt, cao hơn cả mỡ, một hàm lượng các vitamin và khoáng rất cao so với các thực phẩm từ thức ăn động vật và đó là một đặc điểm nổi bật của sản phẩm Đạm Thực Vật Herba Soul. Sản phẩm bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, giúp bồi bổ sức khỏe tăng sức đề kháng. Đạm Thực Vật Herba Soul có công thức tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đạm Thực Vật Herba Soul cung cấp chất đạm có lợi, giàu axit amin . Sản phẩm dễ hấp thu và tiêu hóa giúp xây dựng và bảo vệ hệ xương

Chỉ cần 2 ly Đạm Thực Vật Herba Soul 150ml mỗi ngày sẽ giúp bổ sung protein cần thiết. Hãy sống khỏe mạnh để tận hưởng cuộc sống hạnh phúc tươi đẹp bên những người thân yêu.